はじめまして。うちの父の話なのですが、最近膝に水が溜まるようになり、週１回のペースで病院 …

痛くても歩かないと悪くなります、歩き始めは痛くても暫く歩いていると痛みが取れます（僕の場合）上向きに寝て方ひざを立てて反対の足を延ばしたまま、３０度位に持ち上げて５秒停止、是を両方２０回程日に２回。椅子に腰掛けて、ゴムボール『２０センチ位の柔らかい」を膝に挟んで力を込めて内側に押して行きます。１０回か２０回。其れから意識して水を多く飲むようにしてください。食べ物では、鳥の手羽先を甘辛く煮て食べて下さい。コンドロイチンとコラーゲンが豊富で特に膝には効きます、肌もつるつるになります。以上お試し下さい。根気よくね、お大事に。お父上に宜しくね。