エアロバイクに関するＱ＆Ａ
エアロバイクに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「エアロバイク」をご覧ください。
2006年07月08日
Ｑ．質問
私は１５７セチン５０キロの２０代の女です。ダイエットを始めて３ヶ月が経ちましたがいっこうに減りません。週に３回から４回３０分のエアロバイクに腹筋をしてカロリーも１５００以内には抑えてます。腹筋のお陰でかわき腹は多少落ちたんですが体重的には変わりません。どうしてでしょうか？？エアロバイクは意味ないのかカロリーの計算が間違ってるのかわかりません。誰か教えて下さい。
2006年07月15日
Ａ．回答
運動量が少ないように思います。細切れでもいいので一日の運動時間を合計１時間半くらいにし、それを週５日くらいやればやせると思いますよ。（だんだん増やしていけば辛くないと思います。 体調悪いときは無理しないでください）エアロバイクは意味なくないです。ただ負荷が軽いと意味ないかも少し息が弾むくらいの負荷がないと。
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