バランスボールに関するＱ＆Ａ
バランスボールに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「バランスボール」をご覧ください。
2004年09月22日
Ｑ．質問
バランスボール？あれって体のどこを鍛えるものですか？仕事柄、パソコンでのデスクワークばかりで一日3000歩も歩きません。というか、歩く時間がないというか。。。なので仕事中でも鍛えられるものを探してました。前のあるある大辞典で紹介されていたのを見て「いいな～」なんて。実際使われた方、使われている方、使用感はどうですか？またどんな効果がありましたか？（ウエストがしまった！とか歪みが治った！など）
2004年09月24日
Ａ．回答
あれは、インナーマッスルを鍛えるものです。バランスを取ろうとすると、普段使われないインナーマッスルを使う事になり、鍛えられていくというものです。デスクワークでしたら、チューブとかはどうでしょう？どんな環境かわかりませんが、休憩時間等を使って、手軽にできる運動です。私も、ジムに行けない日は、チューブを使って運動してます。使い方は、ネットでMIZUNOのサイトを見ると、詳しく出ていますので参考にして下さい。http://www.mizuno.co.jp/fitness/home/index_tube.html
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