デトックスに関するＱ＆Ａ
デトックスに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「デトックス」をご覧ください。
2011年06月03日
Ｑ．質問
デトックスの為、昨日1日断食をしてみました。今日、身体がダルくて眠くてたまりません。食べてないから力が出ないのかなと思ってたんですが、お昼にお粥を食べてもダルさは変わりません。あまりお腹はすいてないんですが、もっとスタミナのあるもの食べた方がいいでしょうか？でもそんなんじゃ何の為に断食やったのかわかりませんね(笑)断食した事ある方どうでしたか？
2011年06月04日
Ａ．回答
典型的な低血糖の症状です断食といっても食事を全くとらないわけではありません米、肉や魚、野菜などは食べませんが麦や粟、稗などの雑穀を少量摂取します。水などはしっかりと飲み、基本的に動き回ってはなりませんお昼にお粥を食べて炭水化物を補給したようですが、吸収し代謝するためにはナトリウムが必要になってきます塩分も合わせてとるといいでしょうまた最近は気温の変化が激しいので、体力が落ちたところに風邪を引いたのがかもしれません一度熱を測ってみてはどうでしょう？
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