ダイエット成功者の方、どうしたら痩せれるか教えて!ちなみに、今150cm.57kgです。甘い考えで …

現在、154ｃｍ、４９ｋｇです。最高時６５ｋｇありました。が半年で５４ｋｇ、数ヶ月停滞して1年で４９ｋｇになりました。　お酒は毎日飲んでますが、食事の内容に気を使いました。朝はコーヒーとバターロール１個とカップスープ。昼はカロリー控えめメニュ－でごはん二口残し。夜は納豆、こんにゃくピリ辛炒め、豆腐（茗荷、シソ葉乗せ）のいずれか１品＋他の物をつまみにお酒飲んでいます。　食事だけでもやせますよ。カロリーに敏感になる事が大事だと思います。そして運動とまでは行かないけどわざと遠くのスーパーへ行ったり、エレベーターに乗らないで階段にしたり、ちょこっと家でストレッチしたり。後７キロですよね、停滞期間に諦めないで根気良く続けていれば必ず目的５０ｋｇになれます。　頑張れ。