プチ断食に関するＱ＆Ａ
プチ断食に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「プチ断食」をご覧ください。
2010年08月25日
Ｑ．質問
成長期に断食はNGですか？高校生、女です。明日から一週間ほど部活もなく、ほとんど家にこもりきりになるので、以下のサイトを参考に、3日間プチ断食をしようかと思っているのですが、こういう食事を抜く系のダイエットって成長期の人間がやっても効果はありますか？http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0804_no1/
2010年08月25日
Ａ．回答
断食とか栄養を極力摂取しないダイエットは、とっくに成長が止まった（つまり、成長しきって後は衰えていくだけの成人）大人がやることによって効果が最大限に発揮されるのです。成長期の女性がやるダイエットには適しません。無理に実行すれば、体中のありとあらゆる場所に不調があらわれてくる事でしょう。家に籠りっきりになるなら、ちょっとご飯の量を減らす・野菜を多く食べるとか、軽い筋トレや柔軟体操などをするとかで十分なんじゃないでしょうか？
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