食物繊維に関するＱ＆Ａ
食物繊維に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「食物繊維」をご覧ください。
2004年08月04日
Ｑ．質問
ダイエット中ですが便秘に悩んでいます。普段は毎朝快調にお出ましだったのに、ダイエットを始めてから出なくなりました。ウォーキングと腹筋などの運動と控えめな食事にしているぐらいで極端なことはしてないのですが...。下腹がぽっこりでてきました。食物繊維の多く入ったシリアルを食べたりしていますが効かないようです。便秘薬でいいものがあれば教えてください。
2004年08月06日
Ａ．回答
私も試してみましたが、シリアルは思ったより効き目はないようです。人によってヨーグルト、コーヒー、ウォーキングなどありますが私は海藻をゲンコツより少なめの分量を少し味付けして少し煮ます味気ないようでしたら鶏肉数個入れて食べてから食事に手を出します。ダイエツトと便秘をかねてGOODです。只出るものの色が黒いのでビックリ仰天。
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