スポーツクラブに関するＱ＆Ａ
スポーツクラブに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「スポーツクラブ」をご覧ください。
2004年05月26日
Ｑ．質問
思春期の頃から数々のダイエットに挑戦してきましたが、最近やっっと、痩せるには筋力つけて痩せやすい体を作るしかないんだ、てことに気づきスポーツクラブに通い始めました。でも筋トレやっている人がどう見てもふくよかな方だったりすると、くじけそう・・・。でもやっぱりこの方法で間違ってないですよね？
2004年06月10日
Ａ．回答
間違いではありません。トレーニングをやり始めたころは、少し太ってしまいますが、根気よくやりつずければ、三ヶ月くらいから効果が出てくると思います。トレーニング後に、有酸素運動、ストレッチをすれば、もっと効果的です。
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