セレンに関するＱ＆Ａ
セレンに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「セレン」をご覧ください。
2010年03月13日
Ｑ．質問
サプリメントの摂りすぎが原因でニキビ？？もとからT-ゾーンのニキビに悩んでおり、それを改善しようと色々なサプリメントを飲み始めたところなんと、顔中にひどいニキビができてしまいました。今までにニキビなどできたことのなかった頬や口まわりにもびっしりと‥飲んでいるサプリメントは-マルチビタミン、ミネラル-↑とは別にビタミンA,B群,C,D,E- ω-3脂肪酸,ω-6脂肪酸-セレン,亜鉛-イソフラボン-γ-リノレン酸どうせ摂るなら効果が実感できるようにとことんやろう！と思っていた結果こんなに沢山になってしまいました‥ 友人に相談してみたところ、「一旦悪くなってから効果がでるんじゃないの？」とのこと。女優さんなどはサプリメントを沢山摂っている方が多いというし、やめるべきか、もう少し続けてみるべきかすごく悩んでいます。ちなみにサプリメントを飲みはじめてもう2ヵ月くらいたちます。ちょっと外出するのも厚化粧しなくちゃいけないし、鏡をみるたびに憂鬱になります‥サプリメントを飲み続けるか、量をへらすか、又はやめるか、どうすればいいでしょう？？
2010年03月18日
Ａ．回答
私も前にニキビをなくそうとサプリメントを飲んだことがあります。結果、あなたと同じで顔中に今までとは違う・・・異常なニキビが出来ました。私はすぐに病院に行きました。すると、ビタミンＤかＥか忘れましたが、過剰摂取することでニキビがでる事があるって言われました。要は、足りているのに摂取したのが原因ということです。私はそこで薬をもらい、そのよくないと言われたサプリメントを取るのをやめ、それ以来は、そのとき体験した異常なニキビは出来なくなりました。ニキビの原因のひとつに、栄養不足によるターンオーバー（肌の角質の生まれ変わり）の遅れがありますが、それよりも先にスキンケアの方法を見直すことをお勧めします。もし、サプリメントを続けたいなら、お医者さんに相談することをお勧めします。
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