有酸素運動限界っていうほどじゃないけれど、有酸素運動ってしすぎると苦しくなりますよね。会 …

有酸素運動限界っていうほどじゃないけれど、有酸素運動ってしすぎると苦しくなりますよね。会社の健康診断があるので、ちょっと痩せたいなって思ってました。社内で結果とかってバレるじゃないですか。だからあまり体脂肪が多いと恥ずかしいです。美しくありたいとかそこまで思ってません。ただ、脂肪量を減らしたいんです。山登りを友達に勧められたんですが、正直、そこまでするのはしんどいと思います。工場とか汗をかく所で働いてると痩せると聞きましたが、転職まではする気もないし…。房's銀座って知ってます?レストランなんですが、そこに通いすぎちゃいました。最高に美味しいんですよ。それで食べ過ぎて太って来たって感じかな。高カリローなものは極力控えてたんですけどね。だから正直、自分でもこんなに体脂肪が増えるとは思ってませんでしたよ。かんがえが甘かったってのか、自分で自分の体の事、分かってなかったのかもしれません。らくだみたいに脂肪だけ背中に隠れてくれたらいいのになって思っちゃいます。回答で脂肪を捨てる方法とか教えてもらえたらいいなぁって、虫が良すぎますか。答えてくれるだけで、なんだか気分が晴れやかになるので、よろしくお願いします。くそすれば痩せるよとか、そんな回答は辞めて下さいね（笑）れたすダイエットの効果的なやり方とかも期待してます。回答お待ちしてます。