GI値に関するQ&A

GI値に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「GI値」をご覧ください。

2009年02月26日 Q.質問
空腹時の血糖値が91もあります、怖くて食事が摂れません、どうすれば良いでしょうか?糖尿病といわれています。現在空腹時の血糖値が91もあり、随時血糖値は100以下に抑えないといけないと言われているので、血糖値9以内の食事なら摂ってもOKというコトだと思いますが、血糖値上昇が9以内の食事っていうと、ノンカロリーなら大丈夫なんでしょうか?GI値の低いものとはいっても、30とか書かれているものだとゴンと血糖値が30上がるのでは?と不安で、結局、のまず食わずで暮らしているのですが・・・(T_T)とっても良い食事の量などは、血糖値を測りつつ分析するしかないのでしょうか?

2009年03月03日 A.回答
空腹時の血糖値が91もあります→別に問題無いと思いますが。糖尿病は確かに空腹時の血糖が高いままである病態を示すのですが、その値ならコントロール良好となるはずです。食後に血糖が高くなりすぎるのを抑制するために色んな糖尿病の治療薬がありますので、糖負荷試験などで病態を調べて薬を判断してもらえれば良いのでは無いでしょうか。特に初期の糖尿病の場合、病気に対する知識が少ないため安易に考えて薬を飲むとか食事のコントロールをとるとかを忘れてしまいがちです。ですので医療機関は逆に糖尿病は放置していると大変なことになるよと、ちょっと大げさに指導しているのも事実です。あなたの様に真摯に受け止めすぎて極端に走ってしまうと、結局ストレスの反動で食べ過ぎたり拒食になることもあるかもしれませんね。我々医療職に就いている人間にとっては、びっくりと思ってしまうような質問でしたのでお答えさせて頂きました。そんなに心配しなくても良いですよ。一生付き合っていかなくてはいけない病気ですので、ストレスを抱えないでダイエットの一種と思って気楽にいきましょう。
 
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