女性です。しゃがんでから立ち上がった時や湯船から上がる時、ときどき目の前が暗くなったりフ …

女性です。しゃがんでから立ち上がった時や湯船から上がる時、ときどき目の前が暗くなったりフラフラします。一瞬、気を失うこともあります。お風呂で気を失ったときは湯船に倒れ込んだのでケガをせずに済みましたが、打ち所が悪ければ・・と思うとゾッとします。偏頭痛や眼の下のクマもひどいのですが、これは貧血が原因なのでしょうか。また、めまいのような症状と関連はあるでしょうか。貧血って治せるのでしょうか。また、改善できる方法をご存知でしたら教えてください。昔から「貧血には鉄分」といいますが、鉄分が多く含まれるレバーは、レバ刺しじゃないと食べられません。焼いた物はダメです。しかも最近克服したので、ひと皿弱が限界です。毎日食べていたらまた嫌いになってしまいます。経済的に余裕がありませんので、できるだけ続けやすい方法を教えていただけると助かります。どうかよろしくお願いします。