ウォーキングに関するＱ＆Ａ
ウォーキングに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「ウォーキング」をご覧ください。
2007年10月24日
Ｑ．質問
どんなに努力しても痩せられません(。>_<。)２８歳の女性です。２ヶ月前から本格的にダイエットし始めたのですが、何が悪いのか全く痩せません！身長１５９センチで６２キロなんですが、２ヶ月間ほぼ毎日２０分間のウォーキングをし、食事もご飯の量を３分の一にしたりいろいろ試してみました。でも全く変化なしなんです。これだけやって何もしないのと同じってどういうことなんでしょうか？
2007年11月08日
Ａ．回答
20分間ウォーキングはあまり意味は無いかもしれません。脂肪が燃焼されるのは運動して20分からだそうですよ…ヴァームを飲みながら1時間近く運動した方が良いですね。ほんとうは、タイプごとに方法が違うらしいので、先に自分は何型か調べた方が良いでしょうね。
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