ブルーベリーを食べると目が良くなるとかいいますよね？あれって本当ですか？ビタミンAとかそ …

暗順応には効くようですよ。（少しだけですが）つまり暗いところに入ったときに最初は何も見えないのに少し経つと見えてくるのが　少し早くなるということです。視力にはほとんど影響しないでしょう。ビタミンB12は　疲れ目に効くと言われていますね。ただしあくまでもビタミンですから画期的によくなるわけではありません。疲れ目に関しては疲れる原因、例えば眼鏡が合ってないとか姿勢が悪いとか、そういう根本の原因の除去を心がけたほうがいいと思います。