トレーニングベンチに関するＱ＆Ａ
トレーニングベンチに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「トレーニングベンチ」をご覧ください。
2005年11月12日
Ｑ．質問
大胸筋のトレーニング（ベンチプレス）をして 2日経ちますが、筋肉痛がまだ治りませんが一般的にはトレーニングの間隔は2日と聞きますが、筋肉痛が治らなくてもトレーニングしてもいいもですか？ちなみに筋肥大を目的にやっています。
2005年11月19日
Ａ．回答
痛みが自制範囲内なら構わないでしょう。筋挫傷している場合もありますが、あまりに痛ければ休むことでダメージは避けられると思います。
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