１６３㎝ １２８㎏ 女性。ダイエットを始めて１ヶ月半、小さい時から肥満児。家族も肥満という …

１６３㎝ １２８㎏ 女性。ダイエットを始めて１ヶ月半、小さい時から肥満児。家族も肥満という環境の中で育ち、ずっと、このままでいいと思っていましたが、本当に心からやせたいと思いました。週３のジムで筋トレ・プールを３時間、週２、ゲルマニウム温浴をしています。食事も、朝 目玉焼き・野菜サラダ 昼 おにぎり１個 夜 魚か肉を少し 煮物 温野菜といった感じです。水を２リットル以上摂取しています。食べ過ぎてしまったら翌日に調節してます。前より確実に量が減り、食べたくなくなってきました。しかし、３㎏減から減りません。停滞期でしょうか？仕事は痴呆のお年寄りの世話で、家事と介護を重ねた感じで、カロリー消費はあまり望めません。あせっているわけではありませんが、気分が落ち込んでしまいます。これまで、どんな環境で生活してきたかしっかり見つめ、反省もしました。アドバイス下さい。