プロスタグランジンに関するQ&A

プロスタグランジンに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「プロスタグランジン」をご覧ください。

2011年01月31日 Q.質問
DHAってアトピーに良いんですか?高校一年、男、 アトピーです。高校一年、男、 アトピーです。青身の魚などに多く含まれているDHAについて質問です。あるところではDHAはアレルギー症状の原因物質であるヒスタミンの生成を抑制し、プロスタグランジンの体内量を低下させる作用があると書いてありましたしかしあるところではDHAはとても酸化しやすく過酸化脂質になりやすいとと書いてありアトピーに良いのか悪いのか分かりませんどうか説明も込みで皆さんの意見お聞かせください。
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2011年02月14日 A.回答
DHA/EPAはオメガ脂肪酸3に属す油です。昔から日本人は魚からオメガ脂肪酸3を摂取してきましたが、食が変わってきたことにより、オメガ脂肪酸6が過多になってしまったのです。アトピー(免疫力低下)にならない鉄則は必須脂肪酸のバランスです。過多になると、アラキドン酸カスケードにより、炎症が生じます。オメガ脂肪酸6自体は悪役ではありませんが、現代の食品のほとんどにオメガ脂肪酸6ばかりが使われているのが現状です。オメガ脂肪酸6とはつまり、菜種油やマーガリン、紅花油などです。オメガ脂肪酸9も適度に必要ですがオリーブ油と胡麻油だと覚えて下さい。オメガ脂肪酸3が特に足りない!!だからバランスが悪くなり、アトピーが起こります。油はアトピーの最大の焦点、一丁目一番地です!オメガ脂肪酸3は亜麻仁油、しそ油、魚の油…あと忘れた…と覚えて下さい。アトピーの人はなぜか食生活もオメガ脂肪酸6に偏った食事なのが分かります。ただ、オメガ脂肪酸3は熱に弱いため、サラダに適しています。また、ビタミンEを入れて熱に強いものがありますので、それを使うのがいいでしょう。さらに、オメガ脂肪酸3のサプリ(フラックスシードオイルか魚油)をとるといいです。その他にもいろいろアトピーを軽減するのには大切なポイントがありますが、私が他の方に書いたものがありますので、ご覧ください。油の選択はアトピーにはめちゃくちゃ大切なので、もし困ってる人がいたら、ぜひ教えてあげて欲しいです!アトピーは糖尿と似て、ほとんど口から入る病気なのです。一人でも多く知らせてあげて欲しいと思います。以上に書いたことは、ぜひ一度ご自分で調べて下さい!
 
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