停滞期に関するＱ＆Ａ
停滞期に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「停滞期」をご覧ください。
2005年07月22日
Ｑ．質問
私は頑張ってダイエットしていても停滞期のせいか体重計に乗った時に全然減ってなかったら、もぅいいや！ってきれて無茶食いしてしまって今までの苦労がみずの泡になることのくりかえしです・・・。みなさんは、どんなことがきっかけで挫折した経験がありますか？またそれをどの様に克服されましたか？
2005年07月22日
Ａ．回答
私もダイエット中に、飲みに行ったりして無茶食いしちゃったりします・・。抑えてた食欲が急にわきだしちゃうんですよね。でも、1日の中で考えると、ダイエットが失敗！となってしまいますが、少し考え方を変えて3日でワンクールにしました。食べ過ぎた次の日とその次の日は控えめにして、また次の3日の中で、少しだけお腹いっぱい食べる日をつくる。そうしたらゆっくり痩せました。1日で全部が水の泡になることはないですよ。頑張ってください♪
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