ダイエットをしています。週２日フィットネスジムに通い、３０分間のエアロバイクで体を温めた …

ダイエットをしています。週２日フィットネスジムに通い、３０分間のエアロバイクで体を温めた後、３０分ほど筋肉トレーニングをし、４５分～１時間のエアロビクスをしています。それにあわせて、エステにも行き、セルライトを取るコースを施術しています。（その前に２０分のゲルマニウム温浴付き）間食も以前よりずっと控えて、朝食を取っていなかったのですが、朝食も取るようにし、昼食は普通に夕食は軽めに。。としているのですが、１００ｇも痩せません。164cm59kg体脂肪31%です。体脂肪は運動後変化しますが、すぐに戻ってしまいます。どういうダイエットをすれば痩せることが出来るでしょうか。運動しているのにサイズも変わりません。