幼児が飲めるサプリメント３歳になったばかりの息子のことで。肘の裏と手首にアトピーが出てい …

幼児が飲めるサプリメント３歳になったばかりの息子のことで。肘の裏と手首にアトピーが出ているのですが、ほっぺたにも少しぶつぶつが出てきました。アトピーの食事をいろいろ調べてみて、リノール酸の取り過ぎとαリノレン酸不足が思い当たりました。好き嫌いが多く、野菜はほとんど食べない、お菓子、フライドポテトが好き・・・アトピーになってもしかたない食事でした。大反省して、リノール酸を含む食品をやめ、αリノレン酸の食品（魚、野菜、しそ油）を中心に食事を考えていこうと思ってます。とはいって、好き嫌いは一朝一夕に直るわけでなく、思うようには食事療法は進まない気がします。そこで、ビタミン、ＥＰＡ、ＤＨＡなどのサプリメントを飲ませたいのですが、何かあるでしょうか？カワイ肝油ドロップのような感じがいいのですが・・・。大人用サプリではダメですか？あと、効率よい野菜、魚の採り方も教えていただきたいと思います。