よくアトピーにはαリノレン酸が良く、リノール酸がだめと聞きます。しかしγリノレン酸はアトピ …

《アトピーにはαリノレン酸が良く、リノール酸がだめ》これは現代人のリノール酸摂取量が増え、αリノレン酸摂取が減っているためです。（アラキドン酸についても同じです）どの脂肪酸も過剰になれば害になりますし、控え過ぎれば欠乏になります。アメリカの研究については知りません。食事療法しています。リノール酸→アラキドン酸になると言われていますが、よほどリノール酸が過剰になる生活をしていない限り、別物として摂取制限した方がいいと思いました。ひとつの物だけにとらわれると、アトピーは改善しないというのが私の結論です。悪化と改善を20年以上繰り返してきましたが、振り返ると、改善されていた時期は、知らず知らずに身体に良い事をしていました。悪化した時期には、暴飲暴食な感じでしたね。