BMIに関するＱ＆Ａ
BMIに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「BMI」をご覧ください。
2008年10月03日
Ｑ．質問
１駅歩くだけで痩せる？BMI数値26前後、肥満だとして質問です。よく通勤時に自宅の1駅前で降りて歩くと良い。と聞きますがただ歩くだけで効果はあるのでしょうか？たとえば食事や他の生活は全く変えないままただ単に30分間歩くだけでも意味はあるのですか？効果が微々たる物でも、多少ばかりはあるのなら、続けようと思っているのですが・・・。
2008年10月18日
Ａ．回答
1駅歩くのは、歩かないよりはマシ程度です。過大な期待は禁物です。痩せることが目的なら、1日、2時間を速足（1分間１２０歩以上）で歩きましょう。
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