ダイエット・・・やはり努力が足りないのかな？？私の過去ログを見ていただければお分かりにな …

ダイエット・・・やはり努力が足りないのかな？？私の過去ログを見ていただければお分かりになると思いますが、ダイエットを始めてそろそろ３週間程になります。おおまかではありますが、一日のカロリーをざっと計算して食事制限もしている・・・つもりです。運動は有酸素運動（腰回し）30分、筋トレ（スクワット、かかと上げ、それぞれ15分、腹筋、背筋、膝着き腕立て伏せを無理のない程度）で一時間以上はみっちりと運動をしています。また、休日には10ｋｍ以上ウォーキングします。ところが大変困ったことに、食欲がものすごく旺盛なのです。どうしても、甘いものが食べたくて我慢できず食後にビスケットなど食べてしまいます。そのせいか、体重はまったく変わらずです。一日の食事ですが、朝食 てんこ盛りの野菜サラダ（おもに千切りキャベツ）とスティックパン（200kcal）コーヒー昼食 雑穀米のおにぎり（250kcal）夕食 てんこ盛りの野菜サラダ（おもに千切りキャベツやサラダ豆）さしみこんにゃくまるまる一枚、根菜の煮物等そして夕食後はビスケットを三枚ほど食べてしまいます。やっぱり、これって食べすぎなんでしょうか？？一応、毎日記録をとって（体重、おなかまわり、ウエスト）グラフにしていますが・・・ウエスト以外はあんまり変化がありません。食欲を抑える努力が足りないのでしょうか？？私は間違ったダイエットをしていますか？