食欲を抑えたい!!私は中学２年生の女子です！身長は164cm、体重は60kgです。ちょっと太ってま …

食欲を抑えたい!!私は中学２年生の女子です！身長は164cm、体重は60kgです。ちょっと太ってますよね？運動部所属なので、筋肉ならいいかと思っていたのですが、体脂肪率がとても高かったんです！24～26くらいを行ったり来たり。ウエストも脚も中学生のくせにたるんでいます。すごく脂肪が蓄積してるんです…。脚を細くしたいし、くびれももうちょっとつけたい…。やっぱり食べないのが一番でしょうか。わかっているのですがどうしても食べてしまいます。学校から帰ってくるとパン、お菓子、ジュース…。部活を言い訳にたくさん食べてしまいます。でもご飯もしっかり食べちゃう。まだ中学生だから食事メニューはコントロールできないし、やせたい!!と思っても、つい…。こんな私に良いダイエット方法はないですか？食事を普通に取れて、体脂肪を落とす方法…。無理言ってすいません！BAの方には500枚差し上げます。よろしくお願いします！