ダイエットをしています。特に期間は決めていませんが、目標はマイナス５～６キロです。現在１ …

ダイエットをしています。特に期間は決めていませんが、目標はマイナス５～６キロです。現在１６９ｃｍ５６㎏　２４歳女です。食事は・炭水化物抜き（お米は食べません。芋類などでたまに摂っていますが。。）最近はおから（卯の花）とお味噌汁（具沢山で）のメニューが多いです。お肉も食べます。今の所、特に辛いとは感じません。食事制限だけでは不安なので週に２～３回プールに通い始めました。最初に５００ｍ水中で歩いた後、１０００ｍを５回に分けてクロールと平泳ぎを交互にしています。（クロールだけだと息が続かないので）普段から運動不足のせいか、１セットだけでもすぐ疲れてしまいます。なので１セットづつの間に息を整えるためにしばらく歩きます。今はまだ無理ですが慣れてきたら２０００ｍくらい泳ぐようにしたいです。泳ぎ終わったらサウナに３０分。こんな感じで頑張っています。普段運動をしないので知識が全くありません。こんなプランで大丈夫でしょうか？有酸素運動とか無酸素運動とか、順番などあるのでしょうか？ココをこうした方がいいよ！などといったアドバイスがあれば教えてください。お願いします。