バランスボールに関するＱ＆Ａ
バランスボールに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「バランスボール」をご覧ください。
2006年03月05日
Ｑ．質問
バランスボールって効果あるんですか?最近My matherが手に入れてきたんだけど…。
2006年03月09日
Ａ．回答
筋力が全然ない人なら、姿勢を正して座っているだけでも効果はあります。逆に、アスリートが座っても、あまり効果は期待できないでしょうね＾＾；使い方はいろいろありますから、上手に使えばそれなりの効果も期待できますよ＾＾私は、足ではさんで、内側に押し、内腿を鍛えるのに使っています。キレイな足にするには、内腿を鍛えるといいみたいですよ♪http://kotokotokotokoto.seesaa.net/
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