最近ビタミンＢ群のサプリを飲んでいるんですが、いつ飲むのがよく効くんですか？いつもは夕食 …

その飲み方でぴったり正解です。でも、もっと効率よく吸収効率を上げるには３回に分けて飲むことです。Ｂ剤は水溶性ビタミンです。服用後２時間で血中濃度がピークに達し、その後は効果が薄まることになります。つまり、小分けに飲むことによって効果を持続させることができるのです。