5月から食事制限と運動でダイエットをしています。目標は57キロ、体脂肪25％内になることです …

5月から食事制限と運動でダイエットをしています。目標は57キロ、体脂肪25％内になることです。食事内容は、1日1000キロカロリー内で、運動は毎日30分のステッパーと寝る前にストレッチ・ダンベル体操をしていました。体重は75キロ→63キロになり、体脂肪率も32％→26％になりました。5ヵ月で12キロ痩せたんですが、体重が60キロまで落ちた時に、甘いものが食べたくて仕方なく反動でドカ食いしてしまったりが止まりません…涙。ドカ食いした為に3キロ増えて今に至ります。何とか元のモチベーションにもどす為、小さめのスカートを買って部屋に置くようにしました。絶対リバウンドはしたくないんです！こんな私にアドバイスなどありましたらお願いいたします。今は1食400キロカロリーで制限しながらドカ食いしたい願望とたたかっています…。身長165cm、26歳の女性です。