ダイエットしようとしてもいつも成果が無くて諦めてしまいます。特にお腹と太ももの贅肉がすご …

運動の方法が間違えているのかもしれませんね。お腹、太もも、お尻あたりのシェイプアップなら簡単な方法があります。スーパーボールを１個用意して、お尻の穴あたりに挟みます。そして、落ちないようにして歩きまわるんです。お尻の穴をキュッと締める感じです。ついでにお腹も太ももも意識してキュッとしましょう。そうするとその部分が引き締まってきますよ。ただ、他の人に見られると恥ずかしいので家の中とかでしか出来ないですけどね。めげずに頑張ってください。