皮下脂肪に関するＱ＆Ａ
皮下脂肪に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「皮下脂肪」をご覧ください。
2005年08月03日
Ｑ．質問
最近ダイエットを始め、一ヶ月半で約６㌔痩せました。 身長１６４㌢５４㌔→４８㌔です。 毎日納豆やささ身、ヨーグルトを主食にし、たまにパンや友達とお食事をする時にはカロリミットやスリムキープを飲んでいるので体重が増加する事は有りませんが・・・。 毎日ラテラルサイトレーナー１０００往復、腹筋１００回、スクワット１００回やってますが、最近全く体重が落ちません。 増える事も有りませんが・・・。 モデルの仕事に復帰する為にも、後２㌔は落とさないといけません。 お腹についている皮下脂肪？みたいなものがどうしても落ちません・・・。これを含め、後２㌔落とすにはどうすれば？？？ モデル友達がダイエット＆体型維持の為にアメリカ産のゼナドリンを毎日飲んでいるそうなので、私も購入してみて明日から飲んでみる予定なのですが。。。
2005年08月04日
Ａ．回答
体が健康になっている証拠です。筋肉は脂肪よりも重いのです。それだけ運動しているのですから、脂肪が取れてきて、まずはじめに体重が減り、今度は筋肉がついてきて、「あれ？体重が減らなくなってきた」というカンジになってきます。今がその現象ですね。もっと運動をしっかり続けると、腹回りや、尻肉など、本来脂肪がたまりやすい場所が筋肉質になって、その分体重は増えますが、体全体のバランスがよくなり、全体として体重が自然と減ってきて、スタイルも良くなります。その調子で頑張りましょう。
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