2週間音沙汰なしの便秘持ちです。便秘には食物繊維や運動の他に水分を1日2リットル摂取すると …

だめです。色素の濃いお茶は渋味がありますよね？その成分が油分を持っていってしまい、特に烏龍茶は胃腸が弱いかたや便秘のかたには厳禁なのです。烏龍茶がやせる、というのはこの油分を持っていくから。なわけですが便秘のかたには向きません。便が固くなってますます出なくなりますよ。どうしても水が飲めないのであれば水と烏龍茶を割って飲むとか。レモン水を作っておくのが一番おすすめですが。