身長１６９センチ、体重４１．８キロです。この状態をキープしながら元気でいたいです。見た目 …

身長１６９センチ、体重４１．８キロです。この状態をキープしながら元気でいたいです。見た目は、やっぱり痩せすぎ？かな。やはり、食べているものが食べているものなので、元気が出ないです。でも、確実に体重は増えていて、なんだかリバウンドしそうで怖いです・・・。家ではグラノーラとヨーグルト、夜はお豆腐とお刺身と少しだけサラダを食べています。夜中は、おなかがすいて具合が悪くなって起き上がってグラノーラを食べます。たぶん、体重が増えているのは、グラノーラの量が増えてるからなんだろうなと思います。でも、グラノーラしか食べられないので、仕方ないです。友達とご飯に行くときは、ほとんど口にしないで、トイレなどで自分が持ち込んだ食品を食べます。不眠症も伴っていて、毎日苦しいです。外に出かけると、すぐに疲れてしまうのに、ご飯を食べる勇気がないです。でも、体重が増えているということは、内臓脂肪がたまってるということなんですかね？一応、お風呂上りにストレッチ（１５～２０分くらい）はしています。昼間も、なるべく徒歩で移動するようにしています（具合わるくなりますが、無理してでも歩くようにしています）結局、運動しちゃうからグラノーラ食べすぎちゃうんですかね？やはり、食事制限しか方法ないんでしょうか？まだ、痩せることに執着心があります。