胃に良い、消化の良い食べ物ってなんでしょうか？また、乳酸菌は毎日摂取すればするほどよいの …

消化の良いベスト１はお米です。糖は唾液中のアミラーゼで分解できますから。穀物が一番です。乳酸菌は便通が順調なら摂取しなくていいですよ。摂取する必要があるならば、体が実感する量（やっぱり便通？）を摂取するのがいいと思います。尚、消化が最も悪いのは海草類です。