口臭。７年程口臭で悩んでいます。中学の時に、友達に遠回しに指摘され、それ以来ずっと悩んで …

口臭で辛いのは臭いよりもそれによって起きる人間関係やコミニュケーションの問題ですよね。一人でいるときは相手と話す必要がないので口臭も気になりませんね。カップルが至近距離でイチャイチャ話しているのはすごいうらやましく感じませんか？口臭で悩んでる人はたくさんいますから死にたいなんて思わないでくださいよ。ナカマ!(((●´Ｕ｀)爻(´Ｕ｀●))))ナカマ!きっとあなたもいろいろ原因を調べられたと思いますが、口臭の原因は歯石や内臓なんかじゃなく生活習慣という場合があります。当たり前のことを当たり前にできなければ口臭は治らないのです。毎日３食食べること。（特に朝）少しずつ口に運び２０回以上噛んでゆっくり味わって食べてください。ゆっくり食べるとガツガツ食べるより満腹感が得られるので食べ過ぎ防止にもなります。舌をよく動かすと舌苔も取れますし唾液が出て消化を助けてくれるので内臓にも優しいです。軽い運動をする。（１５分程度ジョギング等）部活で汗を流しているなら大丈夫ですが、軽い運動は体にとてもいいです。当たり前でダイエット効果もあります。※水を飲む（ミネラルウォーター１日２リットル程度）水分を取ることで体に溜まった老廃物を出しやすくします。新陳代謝がよくなり肌もきれいに。便秘にも効きます。朝多めに（コップ2杯くらい）飲んで後はこまめに飲んでください。水道水は塩素が含まれているのであまりおすすめできません。またあまりにも飲みすぎると臓器にダメージを与えるので気をつけてください。※りんごを食べる（１日２～３個くらい）りんごは口臭に利く食べ物として知られています。酵素が臭いを消してくれるそうです。ポリフェノールが含まれているので血液もサラサラになります。朝と晩に１個ずつでもいいのでできれば皮ごと食べましょう。口臭を治そうとすると以前より健康的な生活になって一石二鳥です。これを最低２週間くらい続けてみてください。上手くいけば２～４日で効果が出てきますよ。急に水を飲みだしたりりんごを食べだしたりしたら急にどうしたのってことになると思いますが、そこは、肌に良いんだってとかダイエットに効くみたいなどと適当なことを言っておけばよいでしょう。これをやれば100%という保障はありませんが、やらなければ一生口臭に悩まされることになりかねません。やらないということは今のままで言いということになりますし、どれも体に悪いことは絶対無いのでやって損はありません。是非生活習慣の見直しをしてみてはいかがでしょう？りんごと水は特に。がんばってください！