血糖値が高いと何を食べれば改良されますか？今日、血液測定をしたら血糖値が１８１mg/dLもあ …

まずはお医者さんに行くこと。そしてアドバイスをもらいましょう。投薬（インスリンなど）を始めとした積極的治療が必要かどうかはお医者さんの判断になりますが、まずは日常生活の改善が要求されます。「なにを食べれば」ではなく、バランスの良いものを満遍なく食べましょう。アルコール、糖分、油分をなるべく控えながら。あとは適度な運動。ご主人が運動不足であればウォーキングや軽いジョギングから始めても良いです。夫婦でやれば質問者さんのダイエットにもなります。（必要なければ失礼しました）って書いてると当たり前のようですが、これで必ず改善されます。「糖尿病は一生の病気」と言いますが、普通の人でも食べ過ぎや運動不足の生活を続けてればいつかはなるものだし、逆に一旦なってしまったとしても（重度でなければ）しっかりした生活をすればそれほど怖がることでもありません。（健常者でも糖尿病患者でも食事と運動を一生気をつけなければならない、というのは一緒です）今後の食事のメニューなどは、本屋に行けば「糖尿病食」を中心にした料理本などか色々と売っているので参考にしてみたらどうでしょう。（糖尿病食は決して病院食のようなものではなく、健康な人にとっても理想的な献立なのでかなり参考になります。）amazonでも見つかります。http://www.amazon.co.jp/%E4%B8%80%E7%94%9F%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E7%8C%AE%E7%AB%8B%E2%80%95%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%AA%E6%A0%84%E9%A4%8A%E8%A8%88%E7%AE%97%E3%81%8C%E3%81%84%E3%81%A3%E3%81%95%E3%81%84%E3%81%84%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84-15%E4%B8%87%E3%81%A8%E3%81%8A%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%81%8C%E8%87%AA%E7%94%B1%E8%87%AA%E5%9C%A8-%E5%A1%A9%E6%B2%A2-%E5%92%8C%E5%AD%90/dp/4072196908/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1224430350&sr=8-1http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%81%A7%E6%A5%BD%E3%83%81%E3%83%B3-%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94-%E6%9D%91%E4%B8%8A-%E7%A5%A5%E5%AD%90/dp/4405091323/ref=pd_sim_b_3ちなみに私は一年前：約300mg/dL超（体重110kg） 、現在は120mg/dL（体重80kg) 。正常値まであと少し。がんばるぞー