うつ病患者です。正直、自分では認めたくないのですがかなり太っています。これから社会復帰を …

うつ病患者です。正直、自分では認めたくないのですがかなり太っています。これから社会復帰を徐々にしていく予定ですが、やはり痩せてスリムになった方が社会的に有利なのでしょうか？母親から連日、「痩せろ！そんな体じゃ働けないぞ！」と遠回しに言われて参っています。確かにメタボリックシンドロームなど、世間では騒がれていますが、そういうリスクがあるのはわかっていても、無理してダイエットとか運動とかをする気力が起きないのです。それでもウォーキングとか少しずつでも始めた方がいいのでしょうか？皆様のご意見をよろしくお願いします。