基礎代謝をあげるためにはどんなことをすればいいのでしょうか。私の仕事はデスクワークのため …

基礎代謝をあげるためにはどんなことをすればいいのでしょうか。私の仕事はデスクワークのため、席から離れることはほとんどありません。運動と言えば、通勤時(帰りのみだけですが)に片道35～40分歩くことくらいです。特に下半身が太ってきたので(１年で５～６㎏)、どうにかしたいんです。よろしくお願いします。