肌年齢に関するＱ＆Ａ
肌年齢に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「肌年齢」をご覧ください。
2007年11月03日
Ｑ．質問
２４歳の女です。身長１５７cm、体重４４.５kg、ウエストがメジャーで測って63.7cm。腹回りで一番太いと思ったへそ下周りが74cm。太ももがメジャーで一番太いところが47.7㎝。ふくらはぎの太いところが31cm。足首は17.8cm。体脂肪２９パーセント。健康年齢３４歳。肌年齢２３歳。このたび健康年齢を聞いて衝撃を受けました。女として健康で魅力的になるためにダイエットしようと思いますが、どんな方法があってますか。体型もどうやら種類があるようですが何体型なのやら。今はとりあえず走ってますが。お願いします。
2007年11月18日
Ａ．回答
体重と身長だけで考えると、太くないと思いますが・・・・やはり体脂肪が年齢のわりに多い気がします。２０代半ば、出産もされてない方なら、20～25位がベストでしょうね。学生時代に運動されてた方なら、20以下もいます。筋肉トレーニングをされて、体脂肪を落とせば、確実に健康年齢下がりますよ。体脂肪がその体重で29って言うのは、見かけが締まってない身体。。。ってことになりますよ。
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