食物繊維に関するＱ＆Ａ
食物繊維に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「食物繊維」をご覧ください。
2004年11月02日
Ｑ．質問
ダイエットをしようと思い食事制限をしたら食べ物のカサが減る為か便秘になってしまいました。ダイエットを始めて便秘になったという方は多いのでしょうか？私は食事は大豆製品をよくとっていますし、乳製品やイモ類なども積極的にとっているつもりです。またストレッチや腹筋などで体も動かしたりマッサージもしています。さらにイージーファイバーなどの粉末で食物繊維も補っているのですがどうもすっきりしません。なにか、いい便秘解消法ありませんか？
2004年11月05日
Ａ．回答
分かります～～～（＞＜）出てはいるんだけど、炭水化物をやめた事が原因なのか残便感？？と言いましょうか、どうも「快便！！！」って感じがしないです。摂取量を減らした事からすると、きっちり出てるのかな？って自分に言い聞かせています＾＾；
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