ホメオスタシスに関するＱ＆Ａ
ホメオスタシスに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「ホメオスタシス」をご覧ください。
2007年08月25日
Ｑ．質問
過激ダイエットと基礎代謝とホメオスタシス今年の１月から今まで約８ヶ月間一日500～800kcal以下の食事と週3回２時間程度のジム通いで166cm/70kg/38%から48kg/19%にまで体重、体脂肪が減りましたこれ以上体重を減らしたくないのですが８ヶ月間基礎代謝以下の食事制限をしていたので体が飢餓状態になっていて元の食事に戻すとリバウンドしてしまうのではないかと心配で食事の量を増やすことが出来ません基礎代謝の方はダイエット前と比べてそんなに変わっていないのですが(1316kcalから1202kcalになりました)この場合でもホメオスタシスが効いて少しでも多く食べるとリバウンドしてしまうんでしょうか？リバウンドせずに食事の量を増やす方法、また、大幅にリバウンドしない(2～3kg程度)方法があったら教えてください
2007年08月28日
Ａ．回答
数値上は１９００kcal食べても太らないと思うけど、今までやったことの体への影響が判らないから、そういった食事をして様子をみてください。これは、あなたが見つけるしかないです。
Webサービス by Yahoo! JAPAN
このコンテンツは、Yahoo!知恵袋より自動取得しています。
このコンテンツは、Yahoo!知恵袋より自動取得しています。