朝食抜きにしてます朝起きてすぐに出社しなければならず、朝食を食べるとすぐ眠くなってしまう …

ダイエットするなら、きちんと３食、食べたほうが良いと思います。そして、夜にカロリーを取ると後は寝るだけですから消費しません。カロリーの消費がなければ、やせませんよ！！夜に1000キロカロリーぐらい取っていそうですね。食べるのは、寝る３時間前まで。夜にたくさん食べている人で、ダイエット成功した人をあまり聞きませんよ！！食事を抜くのなら、夜です。夜食べなければ、朝おなかがすきます。そうすれば、朝食抜きなんて出来ません。朝起きてすぐに出社しなければならないといわずに、あと３０分夜寝るのを早めて、朝３０分早く起きれば良いのでは？朝食を食べるとすぐ眠くなってしまうとの事ですが、朝食をきちんと取らないと満足に仕事も出来ないし、良いアイディアや、企画も出てこないはずです。本気でやせたいと思っているのなら、朝食抜きはダメです。朝しっかり食べて、昼は普通に、夜はおかずを少し。寝る３時間前から食べない。（歯磨きをすると食べたくなくなりますよ）私は、この方法で身長１６７㎝、体重５４ｋｇです。ちなみに、昔からお酒もタバコもやりません。標準だと思いますよ！（これで、太っているといわれたことはありません。）ダイエット、頑張ってくださいね！最後になりましたが、休日、昼近くまで寝ていられるあなたがうらやましいです。主婦には、休日もありませんから。