DHAに関するQ&A

DHAに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「DHA」をご覧ください。

2013年05月11日 Q.質問
食べるのが怖い…摂食障害との付き合い方私は現在166cmで42.6kgです。2年前にダイエットをし、38.6kgまで落ちてから、過食に移行。最高で48kg程まで増加しました。そして過食嘔吐に移行。3ヶ月ほどです。食べても吐けば体重が戻ることに魅力を感じ、また、吐くことで存在感を感じることができました。しかし、このままではいけないと思いました。なので一度43.7まで落としてから普通の食生活に戻ろうと決心し、運動を始めました。主にサイクリングを80kmとかです。でも、過食嘔吐は止まらず、減っても46kgでした。しかし、最近忙しくなり、気づいたら断食してる日が多くなりました。そして、今日体重をはかったら目標をクリアして42.6kgでした。もう断食生活はやめようと思い、夕飯にサツマイモ天ぷら、かき揚げ2個とうどんを食べました。(食後は43.3kg)でも、明日は親がいないのできっと断食してしまいます。けど、これってまた同じことを繰り返してる気がします…食べることが怖くなり、1日分の必須アミノ酸やカルシウム、DHAなどの栄養、酵素やコラーゲンも全部サプリメントから摂取してます。お菓子も山ほど食べたいのに、一口食べだしたら2kgくらい食べてしまうので、怖くて怖くて一口も食べれません。食べたいお菓子を買っても、お蔵入りか家族にあげてしまいます。普通になりたい、私はどうすればいいのでしょうか…食べ物や体型のことを考えるのはもうウンザリです…。
見つかりませんでした
 

2013年05月18日 A.回答
こんにちは。私も半年位前まで過食嘔吐で悩んでいました。辛いですよね・・・初めは「食べたいだけ食べれるし、吐けば太らないし一石二鳥じゃん」位に考えていて治す気すらありませんでした。質問者さんと全く同じです・・・でも次第に食べ物の事ばかり考えるようになり、生活の全てに無気力になり毎日辛かったです。結局私は無気力が辛くてやめる事を決意しましたが・・・過食嘔吐って過食するから嘔吐するのではなく嘔吐できてしまうから過食するんだと思います。私の場合そうでした。まず嘔吐をやめてください。過食すると嘔吐したくて仕方がなくなると思いますし、私も今でもはいてしまおうかと思ってしまう事もありますが、嘔吐だけはしないと決めています。過食はたまにしてしまいますが・・・嘔吐しないようになると過食も段々自然に減っていくと思います。私は過食嘔吐をしなくなり本当に毎日楽になりました。質問者さんも少しずつ治していけると良いですね。でも「今回だけ今回だけ」と嘔吐しているうちは直りません・・・過食はOK・・・でも嘔吐だけはしないと決めてください。そう決めた日から一切嘔吐してはいけません。今でも食べ過ぎたなと思ったら次の日は「何も食べない」と決めたりしていますが結局食べてしまいますね。笑一番は体重にとらわれない事だと思います。毎日体重計に乗るのではなく鏡を見るようにしてください。数字ではなく見た目で美しい体を目指しましょう。私過食嘔吐は直りましたが、食に対しての感覚が過食嘔吐を始めた前に戻ったかというとそうではありません。今でも少しでも食べ過ぎると罪悪感はあるしはいてしまったらどれだけ楽だろうと思う事もあります。でも過食嘔吐をしていたときに比べたら本当に楽です。お互い頑張りましょう☆
 
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