カフェインには脂肪を減らす効果があるといわれていますが、本当のことでしょうか。

カフェインは、脂肪分解酵素リパーゼの働きを活発にするため、脂肪燃焼効果を高めます。カルニチン、オルニチンのような脂肪燃焼系アミノ酸との違いはカロリーを持たないことです。カフェインはプリン骨格を持ったアルカロイドの一種なので、取りすぎは注意が必要です。カフェインの作用を説明したサイトを添付しておきます。オリンピックでは、ある程度以上のカフェインを摂取しての出場を禁止しています。これは脂肪燃焼より運動機能向上効果のためです。http://www24.big.or.jp/~mack/index.33.htmhttp://www.vipercl.com/health/caffeine/