カプサイシンダイエットってどの位効果があるんでしょう 一味唐辛子ならばどれだけ摂ればいい …

あのね、辛いものを食べたり風呂やサウナで「汗をかく」＝「減量した」ではないんだよね。有酸素運動することによって体についた脂肪が燃え（本当に火がつくわけじゃない）、口または鼻から二酸化炭素として、また汗や尿として体外に出て体重が減ったとき、初めて「減量できた」というんだ。