プチ断食に関するＱ＆Ａ
プチ断食に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「プチ断食」をご覧ください。
2011年08月01日
Ｑ．質問
現在、体重を減らしたくて、プチ断食を考えています。ですが家族がご飯を食べないという事に反対で、プチ断食したいと言ったら怒られてしまいました。どうして反対するのか意味わかりません！でもこのまま家族とぴりぴりするのも嫌なので、少し軽め？のプチ断食の方法などあれば教えてほしいです。あと、もし子供のいる方でしたら、子供がご飯を食べないというのは嫌ですか？
2011年08月16日
Ａ．回答
断食では体重は減りませんよしてる間はやせますが、元の生活に戻ると体重が元にもどりますそれに栄養失調になったりして、体に負担がかかりますよ痩せたいのなら、せめて摂取カロリーを減らすとか運動をするとか、肉より豆腐を食べるとか、野菜を多く取るとか、毎食腹７分目でやめるとかそういう工夫をして食事を取るほうがやせますご飯を食べないのが嫌なのではなくて体に悪いからやめてほしいと思っているのだと思いますよ
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