テレビでセサミンＥやってます。とっても良さそうなのですが、ゴマってニキビにはどうですか？ …

テレビでセサミンＥやってます。とっても良さそうなのですが、ゴマってニキビにはどうですか？？？美容に良いっていうのはわかりますがニキビには悪影響が出そうな気がしないでもないです。自分はニキビや毛穴、アンチエイジング、疲労回復（疲れにくい体）が目的なのですがどのような栄養素をとるようにしたらいいのでしょうか？ビタミンＢ、Ｃ。コラーゲンのサプリはとってます。