プチ断食に関するＱ＆Ａ
プチ断食に関する質問情報を掲載しています。用語解説については「プチ断食」をご覧ください。
2010年11月01日
Ｑ．質問
水を飲んでも太ります・・・現在、身長１５５ｃｍ体重８０ｋです。ダイエットを始めるにあたり腸をきれいにしようとプチ断食をしたのですがその間は水しか飲んでいないのに体重が増えてしまいました。水太りしたのでしょうか？断食をしていたのでまさか増えているとは思わず、とてもショックを受けました。やり方が違ったのか、体質的なものなのか分かりませんが・・・効果的なダイエット方法があれば教えてください。体重で少し膝に負担がかかり痛みがあります。
2010年11月16日
Ａ．回答
腸をきれいにしようと考えるなら、ヨーグルトとりんごを食べましょう。水を飲んで太るというなら、バナナかレーズンを食べましょう。適度に食べないと痩せませんし、痩せたとしても必ずリバウンドが来ます。高タンパク低脂肪の食品と野菜果物をちゃんと食べましょう。代謝が悪いと思われるので、温かい野菜スープやお茶やブラックコーヒーを飲んだほうがいいですよ。
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