アトピー体質で夜寝るのがこわい。朝起きたら大変なことに・・・私は２８歳の男です。普段はサ …

アトピー体質で夜寝るのがこわい。朝起きたら大変なことに・・・私は２８歳の男です。普段はサラリーマンとして仕事をしています。約２年前に前の仕事を退職して今の職場となりました。今の職場は残業の嵐で、夜の10時越えは当たり前（それより早く帰れることはまずありません）。仕事が終わるのが曜日が変わることも珍しくはありません。出社時間は9時です。就寝時間は2時～3時の間、起床時間は7時半です。平均睡眠時間は5時間くらいです。毎日（土日除く）こんな生活をしているせいか、夜12時頃寝ようとしても全く寝れません。寝れたとしても2時間ほどすればすぐに目が覚めてしまいます。その後、すぐ寝れることもありますが、寝れないこともあります。今は医者に通っているのですが、処方されているのは、抗アレルギー薬（ザジテン）とステロイド剤です。抗アレルギー薬は何種類か試しましたが、ザジテンが一番聞くかなといったところです。最近になって、ザジテンもだんだんと効きが弱くなってきたような気がします。眠気を誘う薬ですが、眠気なんて全くおきません。アトピー体質なので、寝ている間に掻き毟ってて起きたら大変なことになっていたということもしばしばあって、長時間寝たくない（無意識のうちに掻き毟ってしまうくらいなら寝ないほうがマシ）のですが、睡眠時間が少ないのもアトピーの悪化につながるということも聞きます。最近はアトピーの方も増えてきているようですが、みなさんはどのようにしてアトピーと付き合っていますか？私は青汁がいいと聞いて粉末の青汁を1日1袋、ヨーグルト等に混ぜて摂るようにしています。あとはビタミン類（ビタミンＣ，ビタミンＨ、ビタミンＥ等のサプリメント）、野菜ジュースを飲むようにしていますが、良くなったり、悪くなったリの繰り返しで、トータル的にはほとんど変わりません。なにか、これは効いた！っていうものはありませんでしょうか？アトピーを治すため、よくする為には金銭の投資は必要不可欠だと思ってもいますし、それなりの金銭を出す覚悟は出来ています。どんな情報でも結構ですので、私にアドバイスをいただけないでしょうか？よろしくお願い致します。