鉄分の多い食品なんですかー？レバーとほうれん草以外でお願いしまーす！

小松菜♪プレーン♪※刈らないでよ（Ｔ-Ｔ）ひどいわ、じぇいちゃん（笑）－－－－－－－－－－－－上下から突っ込まれた（笑）））自分で書いといてナンですが・・・・プレーンって何？？ｗｗ