イノシトールに関するＱ＆Ａ
イノシトールに関する質問情報を掲載しています。用語解説については「イノシトール」をご覧ください。
2009年02月06日
Ｑ．質問
イノシトールを摂取したいのですが、何を食べればいいですか？サプリメントは避けたいとおもいます。
2009年02月21日
Ａ．回答
オレンジ すいか などです．成人の1日当たりの目安摂取量は500～2000mg です。みかん、オレンジ、グレープフルーツ、すいか、メロン、トマト、ほうれん草、さつま芋などの野菜や果物やレバー、アーモンド、落花生、玄米、ビール酵母、牛乳などにも含まれています。決してサプリメントからだけは摂ってはいけません．いい心がけです． http://www.11-supplement.com/vitayou-dic/cat39/ http://www.11311.jp/inositol/ http://suplaw.jp/ads.html http://www.rda.co.jp/topics/topics_c.html
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